Bei Yoga am Morgen hast du die Gelegenheit zu einer exklusiven Guten-Morgen-Yogastunde in der Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmer:innen.
Du weckst und mobilisierst sanft deinen Körper und bewegst dich im Rahmen deiner gegenwärtigen Befindlichkeit und anatomischen Gegebenheiten. Neben den Yogapositionen, mit denen du deinen Körper dehnst und aktivierst, zentrierst du dich mit Atemübungen.
Gönne dir eine Yogastunde am Morgen und habe einen entspannten Start in deinen Tag!
Wann findet Yoga am Morgen statt?
8 Termine, jeweils am Freitag von 7.30 bis 8.30 Uhr
3., 10., 17., 24. November 2023
1. Dezember 2023
12., 19., 26. Jänner 2024
Wo findet es genau statt?
Milenas Universum
Linzer Straße 7
3300 Amstetten
Wieviel kostet es?
Kursbeitrag: € 112,-
Einzeleinheit: € 18,-
Der Kursbeitrag ist im Voraus zu bezahlen.
Für nicht besuchte Einheiten gibt es keine Ersatztermine und diese können auch nicht rückerstattet werden. Nicht besuchte Einheiten sind nicht auf andere Kurse übertragbar und verfallen mit dem letzten Kurstermin.
Wie kann ich teilnehmen?
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich!
Bitte melde dich am besten telefonisch oder per Email bei Mirjam an:
Tel: 0699/192 32 290
Email: mirjam@yoga-salon.at
Bitte eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen und am besten schon im bequemen Yoga-Outfit kommen.
Bei der Anmeldung erhältst du nochmals alle genauen Infos zum Kurs.
Ja, bei Yoga am Morgen muss ich unbedingt dabei sein! Hier geht’s zur Anmeldung …
Ablauf einer Yogastunde im Yoga-Salon
- Anfangsentspannung
- Atemübungen (Pranayama)
- Yogapositionen (Asanas) im Liegen (Bauch- und Rückenlage), im Sitzen, im Vierfüßler-Stand und im Stehen
- Schlussentspannung (Shavasana – Rückenentspannungslage)
Wir beginnen jede Stunde mit einer kurzen Entspannungsphase zum Ankommen und stimmen uns mit Atemübungen auf unsere Yogapraxis ein. Danach aktivieren und mobilisieren wir unseren Körper und üben Yogapositionen sowohl statisch gehalten als auch mit fließenden Übergängen. Die Yogapositionen werden in unterschiedlichen Varianten für alle körperlichen Bedürfnisse vorgestellt. Jede Stunde schließt mit einer angenehmen Tiefenentspannungsübung in Shavasana ab.
