Abend & Morgen Yoga gibt dir Gelegenheit alle zwei Wochen eine Yogastunde am Montag Abend und eine Yogastunde am Freitag Morgen zu genießen! Wir üben in der Kleingruppe mit maximal acht Teilnehmer:innen im wunderbaren Universum von Milena im Herzen von Amstetten. Die Yogaeinheiten sind für alle Yogalevels geeignet!
Nutze die Gelegenheit zu diesen exklusiven Yogastunden am Montag Abend und am Freitag Morgen. Lass dich mit Yoga deinen Montagabend entspannt ausklingen und deinen Freitagmorgen voller Kraft und doch entspannt in den Tag starten!
Abend & Morgen Yoga ist kein durchgehender Yogakurs sondern bietet offene Yogastunden, an denen du teilnehmen kannst, wann es für dich passt. Bitte unbedingt um Voranmeldung!
Wann findet Abend & Morgen Yoga statt?
Jede 2. Woche
jeweils Montag 18.30 bis 19.30 Uhr & Freitag von 7.30 bis 8.30 Uhr
Die nächsten Termine:
März 2025: Mo 31.
April 2025: Fr 4., Fr 11., Fr 25., Mo 28.
Mai 2025: Mo 5., Fr 9., Mo 19., Fr 23.
Wo findet Abend & Morgen Yoga statt?
Milenas Universum
Linzer Straße 7
3300 Amstetten
Wieviel kostet es?
€ 18,- pro Einheit
Wer kann teilnehmen?
Die Yogaeinheiten sind für alle Menschen jeden Alters und für alle Yoga-Levels geeignet. In diesem Kurs üben wir gemäßigtes Hatha Yoga.
Wenn du denkst, dass du für Yoga zu unbeweglich bist, dann bist du hier ganz richtig! Mit Yoga verbesserst du deine Beweglichkeit und unterstützt deine Gesundheit auf einer ganzheitlichen Basis.
Auch wenn du dich gestresst fühlst und erschöpft bist, bist du in dieser Yogastunde ganz richtig! Entspannung ist mir als wichtiger und in unserem oft hektischen Alltag viel zu kurz kommender Gegenpol zu unserer schnellen Lebensweise in meinen Yogastunden ein großes Anliegen.
Mit akuten und schweren gesundheitlichen Beschwerden solltest du aber auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.
Wie kann ich teilnehmen?
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich, Kleingruppe!
Bitte melde dich am besten telefonisch oder per Email bei Mirjam an:
Tel: 0699/192 32 290
Email: mirjam@yoga-salon.at
Bitte eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen und am besten schon im bequemen Yoga-Outfit kommen.
Ablauf einer Yogastunde im Yoga-Salon
- Anfangsentspannung
- Atemübungen (Pranayama)
- Yogapositionen (Asanas) im Liegen (Bauch- und Rückenlage), im Sitzen, im Vierfüßler-Stand und im Stehen
- Schlussentspannung (Shavasana – Rückenentspannungslage)
Wir beginnen jede Stunde mit einer kurzen Entspannungsphase zum Ankommen und stimmen uns mit Atemübungen auf unsere Yogapraxis ein. Danach aktivieren und mobilisieren wir unseren Körper und üben Yogapositionen sowohl statisch gehalten als auch mit fließenden Übergängen. Die Yogapositionen werden in unterschiedlichen Varianten für alle körperlichen Bedürfnisse vorgestellt. Jede Stunde schließt mit einer angenehmen Tiefenentspannungsübung in Shavasana ab.
