Ab sofort steht die Guten-Morgen-Yogastunde in Amstetten wieder regelmäßig auf dem Stundenplan! Yoga am Morgen ist eine offene und für alle Yogalevels geeignete Yogastunde und findet immer am Freitag von 7.30 bis 8.30 Uhr statt. Wir üben in der Kleingruppe mit maximal acht Teilnehmer:innen im wunderbaren Universum von Milena.
Nutze die Gelegenheit zu dieser exklusiven Guten-Morgen-Yogastunde und lass dich mit Yoga voller Kraft und doch entspannt in den Tag starten! Bitte unbedingt um Voranmeldung!
Wann findet Yoga am Morgen statt?
Offene Stunde, jeweils am Freitag von 7.30 bis 8.30 Uhr
Nächste Termine ab Herbst 2024!
Wo findet es genau statt?
Milenas Universum
Linzer Straße 7
3300 Amstetten
Wieviel kostet es?
€ 18,- pro Einheit
Wie kann ich teilnehmen?
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich, Kleingruppe!
Bitte melde dich am besten telefonisch oder per Email bei Mirjam an:
Tel: 0699/192 32 290
Email: mirjam@yoga-salon.at
Bitte eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen und am besten schon im bequemen Yoga-Outfit kommen.
Bei der Anmeldung erhältst du alle genauen Infos zur Guten-Morgen-Yogastunde.
Ja, bei Yoga am Morgen muss ich unbedingt dabei sein! Hier geht’s zur Anmeldung …
Ablauf einer Yogastunde im Yoga-Salon
- Anfangsentspannung
- Atemübungen (Pranayama)
- Yogapositionen (Asanas) im Liegen (Bauch- und Rückenlage), im Sitzen, im Vierfüßler-Stand und im Stehen
- Schlussentspannung (Shavasana – Rückenentspannungslage)
Wir beginnen jede Stunde mit einer kurzen Entspannungsphase zum Ankommen und stimmen uns mit Atemübungen auf unsere Yogapraxis ein. Danach aktivieren und mobilisieren wir unseren Körper und üben Yogapositionen sowohl statisch gehalten als auch mit fließenden Übergängen. Die Yogapositionen werden in unterschiedlichen Varianten für alle körperlichen Bedürfnisse vorgestellt. Jede Stunde schließt mit einer angenehmen Tiefenentspannungsübung in Shavasana ab.
