Du willst deine Beweglichkeit erhalten oder verbessern, deinen Körper kräftigen und dehnen und auch noch richtig gut entspannen? Dann bist du bei Yoga in Ybbs genau richtig!
Wir üben gemeinsam grundlegende Yogapositionen (Asanas) in vielen Varianten, sowie Atemtechniken (Pranayamas) und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga, die das Körperbewusstsein und die Gesundheit fördern und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang miteinander bringen.
Wann findet Yoga in Ybbs statt?
8 Termine, jeweils am Freitag von 18.00 bis 19.30 Uhr
21., 28. März 2025
4., 11., 25. April 2025
9., 16., 23. Mai 2025
Wo findet Yoga in Ybbs statt?
Ballettsaal in der SMS Ybbs
Sportmittelschule, 2. Stock
Schulring 7, 3370 Ybbs/Donau
Wieviel kostet es?
Kursbeitrag: € 128,-
Schnupper- bzw. Einzelstunde: € 20,-
Der Kursbeitrag ist im Voraus zu bezahlen.
Wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, kannst du diesen während der Laufzeit des Kurses jeweils in der Dienstag Abend Online-Yogaeinheit nachholen. Ansonsten gibt es für nicht besuchte Einheiten keine weiteren Ersatztermine und diese können auch nicht rückerstattet werden. Nicht besuchte Einheiten sind nicht auf andere Kurse übertragbar und verfallen mit dem letzten Kurstermin.
Wer kann teilnehmen?
Dieser Kurs ist für alle Menschen jeden Alters und für alle Yoga-Levels geeignet. In diesem Kurs üben wir gemäßigtes Hatha Yoga.
Wenn du denkst, dass du für Yoga zu unbeweglich bist, dann bist du hier ganz richtig! Mit Yoga verbesserst du deine Beweglichkeit und unterstützt deine Gesundheit auf einer ganzheitlichen Basis.
Auch wenn du dich gestresst fühlst und erschöpft bist, bist du in diesem Yogakurs ganz richtig! Entspannung ist mir als wichtiger und in unserem oft hektischen Alltag viel zu kurz kommender Gegenpol zu unserer schnellen Lebensweise in meinen Yogastunden ein großes Anliegen.
Mit akuten und schweren gesundheitlichen Beschwerden solltest du aber auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.
Wie kann ich teilnehmen?
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich!
Bitte melde dich am besten telefonisch oder per Email bei Mirjam an:
Tel: 0699/192 32 290
Email: mirjam@yoga-salon.at
Bitte eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen und am besten schon im bequemen Yoga-Outfit kommen.
Ablauf einer Yogastunde im Yoga-Salon
- Anfangsentspannung
- Atemübungen (Pranayama)
- Yogapositionen (Asanas) im Liegen (Bauch- und Rückenlage), im Sitzen, im Vierfüßler-Stand und im Stehen
- Schlussentspannung (Shavasana – Rückenentspannungslage)
Wir beginnen jede Stunde mit einer kurzen Entspannungsphase zum Ankommen und stimmen uns mit Atemübungen auf unsere Yogapraxis ein. Danach aktivieren und mobilisieren wir unseren Körper und üben Yogapositionen sowohl statisch gehalten als auch mit fließenden Übergängen. Die Yogapositionen werden in unterschiedlichen Varianten für alle körperlichen Bedürfnisse vorgestellt. Jede Stunde schließt mit einer angenehmen Tiefenentspannungsübung in Shavasana ab.
